女人該好好疼惜自己－§～蘇菲亞～§ Ces't la vie

以前學生時代
老媽曾經燉四物雞湯給我喝

可惜我怕中藥味都避而遠之(就像看到有人吃榴槤一樣)

且也不懂四物湯原來對女生這麼有幫助
沒想到我也會心血來潮想自己煮看看

食材：中藥行四物帖子一包、一人份雞肉(快過年雞肉貴了

)
煮法：雞肉先洗過不必汆燙
食材全放進鍋子裡加上四碗水及三碗米酒小火燉煮
(大同電鍋蒸煮也可以)
約一個半小時後就可以食用了

雖然心裡還是有點難以克服中藥味
不過為了自己身體的健康還是要大口的喝完
(我好愛吃紅棗下次中藥行老闆可以多給我一些嗎?

)
四物湯的功效
１．調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，
　　四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經
血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時
　　的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
２．滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，
　　若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰
　　冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來
　　更為年輕。
姐姐妹妹我們多疼惜自己一點吧！